Na pracy większość osób spędza większość swojego życia, czasami może to nawet być do kilkunastu na dobę. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w dużym stopniu na reszcie spraw, odpoczynku czy relacjach z przyjaciółmi i rodziną. Ciągłe napięcie i stres mogą bardzo negatywnie wpłynąć również na stan zdrowia pracownika.

Jeżeli sytuacja staje się zbyt trudna, to może nadszedł już czas żeby zastanowić się nad zmianami, niekiedy trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. W pierwszej kolejności trzeba mieć pewność, czy kłopoty sprawia szef, u którego się jest zatrudnionym, czy też co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wysokość wynagrodzenia.

Jeśli natomiast ktoś bez względu na warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, brakuje jakichkolwiek chęci do dalszego rozwoju i sterowania swoją karierą zawodową.

W pierwszej sytuacji bardzo często wystarczy poszukać innego pracodawcy, aby sytuacja wróciła do normy. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał ze zdobyciem nowego zawodu, co wcale nie oznacza, że zacząć trzeba będzie wszystko od samego początku, a umiejętności, które się zdobyło stają się zbędne. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawy wielu osób zapewne będzie budził czas, jaki może być potrzebny do kompleksowej zmiany swojego zawodu. Tu nie ma dokładnie określonych zasad, dużo będzie bowiem zależało od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet potrzebne kilka lat aby osiągnąć biegłość, ale w licznych przypadkach wystarczy kilka miesięcy.

Ważnym aspektem będzie też to, kto może służyć pomocą w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy zrobić to samemu, czy zwrócić się po profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad spotkaniem z zawodowym doradcą, niejednokrotnie również na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość zawodowych konsultacji.